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Bien être, équilibre alimentaire et nutrition sportive au quotidien

Pour être en forme à la rentrée, mangez équilibré!

Pour être en forme à la rentrée, mangez équilibré!

Une vie équilibrée passe aussi par l’assiette !

 

Si l’on sait aujourd’hui que l’alimentation joue un rôle prépondérant sur notre santé, il faut à présent savoir faire les bons choix et les bonnes associations.

Commencez par faire le plein des légumes santé ! Parmi eux, les choux et surtout le célèbre brocoli, légume riche en antioxydants, vitamines et Glucosinolates, aux propriétés anti-cancer.

Carottes, navets, poireaux se cuisinent en gratins, quiches, soupes, purées et autres plats goûteux et équilibrés. Côté fruits, les pommes, les poires, les prunes, les coings,…permettent également de faire le plein de vitamines à moindre frais caloriques !

 

 

Je n’ai pas le temps de cuisiner !

 

Journées continues, réunions de travail imprévues, cours de gym entre midi et deux, nombreuses sont les personnes qui font l’impasse sur le déjeuner. Elles ne veulent pas ou ne peuvent pas prendre le temps de s’arrêter pour faire un vrai repas. Difficile dans les conditions de stress de la vie moderne de s’astreindre à la préparation d’un déjeuner alors qu’on ne prend même pas la peine de s’assoir pour l’avaler !

 

Mon astuce:

 

Plutôt que de manger un sandwich tout prêt, une quiche ou une pizza bien grasse sur le pouce, privilégiez les Aliments Diététiques Minceur dont l’utilité est aujourd’hui reconnue par l’EFSA (Autorité Européenne de Sécurité des Aliments). La gamme Energy Diet de Beautysané s’inscrit dans cette logique puisqu’elle apporte en un repas vitamines et minéraux nécessaires à la bonne marche de l’organisme.

 

 

J’équilibre mon alimentation sur les repas de la journée

 

L’équilibre alimentaire ne se fait pas uniquement sur un repas. Il se fait sur la journée, voire plus puisqu’on peut tout à fait corriger une journée d’excès par un rééquilibrage alimentaire sur la journée qui suit (avec par exemple le remplacement du déjeuner ou du dîner par 1 Energy Diet). Si vous déjeunez sur le pouce à midi, prenez le temps de préparer un dîner avec crudités, féculents, viande maigre, poisson ou œuf, légumes, un laitage et un fruit. Et rappelez-vous que faire la cuisine en famille peut être un moment de partage et de détente pour tous !

 

 

Energy Diet, un substitut de repas délicieux, équilibré et complet

 

Avec un apport calorique contrôlé et un juste équilibre en fibres, vitamines et minéraux, Energy Diet, by Beautysané est la solution facile, rapide, pratique et délicieuse pour tous les gourmands pressés !

Avec une quinzaine de saveurs proposées, chacun trouve son bonheur. Sa forme nomade permet de l’emporter partout avec soi et de le préparer au dernier moment !

 

Vous souhaitez en savoir plus:

 

Contactez moi:

 

Nicolas LECORDIER

Conseiller Nutrition Santé

tél: 06-67-27-09-10

https://linktr.ee/lecordiernicolas

Ma boutique en ligne:  https://www.beautysane.com/?manager=033-154909

 

 

 

 

 

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